1. Observar el video.
2. Elija uno de los ejercicios y describa por qué te gusto.
- BURPEES (Ejercicio #5)
Es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica. Se realiza en varios movimientos (nace de la unión de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas.
Me gusta este ejercicio porque fortalece muchas partes del cuerpo y es muy efectivo en una rutina de ejercicio para adelgazar, tonificar y perder grasa.
3. Selecciona uno de los ejercicios, puede ser el mismo anterior u otro que quieras. Actúa y graba un video de mínimo 15 segundos.
- PLANCHA CON TOQUE DE HOMBRO:
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